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Tribulus terrestris, une plante aux propriétés aphrodisiaques méconnues

Tribulus

Fatigue, stress, moral à zéro... de nombreuses raisons peuvent entrainer un baisse du désir et autres désordres sexuels. Alors pour ne pas laisser votre libido en berne, pensez au Tribulus terrestris.

Communément appelée Tribule terrestre, cette plante à tige rampante qui peut atteindre 90cm pousse sur des sols sablonneux en Europe méridionale, en Chine et en Asie occidentale. Ce sont ses fruits et ses racines qui sont traditionnellement utilisés en médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique pour traiter les problèmes sexuels des hommes et des femmes.

Si le Tribulus terrestris fait aujourd’hui l’objet de toutes les attentions dans les pays occidentaux, c’est qu’il aurait montré son efficacité pour améliorer les performances sexuelles et la libido tant chez l’homme que chez la femme.

Des vertus qu’il devrait à sa teneur en phytostérols, en flavonoïdes et en saponines, notamment en protodioscine. Des principes actifs appréciés pour leur action stimulante au niveau de l’immunité et de la sexualité, avec une augmentation du tonus et de l’endurance.

Selon certaines études scientifiques(1)-(2), une supplémentation en Tribulus terrestris aurait permis d’augmenter le désir chez des hommes et femmes dont la libido avait besoin d’être stimulée.

Conseils

Les indications et conseils de Caroline GAYET, Phytothérapeute
Prendre 1 à 2 gélules matin, midi et soir au moment des repas avec un grand verre d'eau. Elle rappelle que cette plante est réservée à l'adulte et qu'elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes.

Crédits & sources

(1) : Santos CA Jr, Reis LO, Destro-Saade R, Luiza-Reis A, Fregonesi A. Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction: A prospective, randomized, double blind study. Actas Urol Esp. 2014 May;38(4):244-8. doi: 10.1016/j.acuro.2013.09.014. Epub 2014 Mar 14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630840

(2) : Gama CR, et al. Clinical Assessment of Tribulus terrestris Extract in the Treatment of Female Sexual Dysfunction. Clin Med Insights Womens Health. 2014 Dec 22;7:45-50. doi: 10.4137/CMWH.S17853. eCollection 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25574150 

Rose COMBOLAT
Journaliste spécialisée santé

Journaliste spécialisée en santé, médecines naturelles (aromathérapie, homéopathie, phytothérapie), bien-être , sport et nutrition. Rose COMBOLAT s'intéresse aussi aux massages et soins par les mains (ostéopathie, chiropratique…) et donc aux spas et centres de thalassothérapie, ainsi qu'à la décoration.